仕事や私生活で忙しい毎日を過ごしていると自分が目標に向かって進むことができているのかわからなくなってしまう時があります。
そのような時は無意識のうちに判断力が低下してしまい、ややもすると仕事のパフォーマンスや生活の質まで低下してきてしまいます。
この記事ではそんな時にも迷わず自分の夢や目標に向かうことができるという方法をご紹介いたします。
スポーツ選手や有名人にも多く使われているそうです。ご興味があったら是非試してみてください。
みなさんはアファメーションをご存じでしょうか？
アファメーションとは
アファメーションは「肯定的な自己宣言」などと言われ、無意識にポジティブな「思い込み」を作ることで、なりたい自分のイメージを潜在意識に刻み込む技術です。それによって人生の羅針盤が機能し始めて普段の行動が変化し、目標達成に向かって有効な行動をするようになるというものです。
アファメーションの具体例
アファメーションで使う宣言の例は以下のようなものです。
- 私は好きなことを仕事にして毎日輝いている。
- 私は、毎日あらゆる面ですべてがどんどんよくなっている
どのような目標を設定するかは人ぞれぞれですが、ポイントとしてはアファメーションで使う文章は主語が「私」で内容は「肯定的であること」、そして「現在形か現在進行形であること」です。
具体的な実践方法としては「口に出す」「紙に書く」「見えるところに置いておく」といった方法が一般的です。
アファメーションの効果
これは言霊による引き寄せの法則であったり、目標達成のための行動を忘れないように自自身へのリマインドであったりするのだと思います。目標に対して常にアンテナを立て、「自分はできる」と思っている人と、「私にはできないだろう」と思っている人では行動力や結果に違いがでるということは想像に難しくありません。
私にはまだまだ達成したい目標が沢山ありチャレンジしているところです。
もしアファメーションが気になったら是非みなさんも実践してみてください！
